高温中暑
高温中暑
持续高温天气，警惕“热杀手”——中暑！严重中暑可致命，掌握以下核心知识，关键时刻能救命！
中暑是什么？分轻重！
高温环境下，人体体温调节失衡，水和电解质大量丢失，导致器官功能受损。
先兆中暑：口渴、头晕、乏力、多汗、注意力不集中、恶心。这是警报！
轻度中暑：体温升高（通常>38℃）、面色潮红/苍白、大汗、皮肤灼热/湿冷、心跳加快、恶心呕吐。
重度中暑（热射病）：极其危险！ 体温飙升（>40℃）、意识模糊/昏迷、抽搐、无汗（皮肤干热）、休克。立即拨打120！
先兆中暑：口渴、头晕、乏力、多汗、注意力不集中、恶心。这是警报！
轻度中暑：体温升高（通常>38℃）、面色潮红/苍白、大汗、皮肤灼热/湿冷、心跳加快、恶心呕吐。
展开剩余81%重度中暑（热射病）：极其危险！ 体温飙升（>40℃）、意识模糊/昏迷、抽搐、无汗（皮肤干热）、休克。立即拨打120！
高温暴露史 + 高体温 + 中枢神经系统异常（如意识不清、抽搐）= 热射病！争分夺秒抢救！
高温暴露史 + 高体温 + 中枢神经系统异常（如意识不清、抽搐）= 热射病！争分夺秒抢救！
发现中暑，怎么办？
黄金原则：迅速降温！快速送医！
立即脱离高温环境：转移到阴凉通风处（空调房更好）。平躺，抬高下肢。
快速物理降温：
冷水/冰水浇淋全身（重点：颈部、腋下、大腿根部）。
用湿冷毛巾/冰袋敷大血管处（同上）。
扇风（电扇、手扇）加速蒸发散热。
脱去多余衣物。
目标：核心体温尽快降至39℃以下！
补充水分（清醒状态下）：少量多次饮用含盐分的清凉饮料（如淡盐水、运动饮料）。意识不清者禁止喂水！
紧急呼救：
重度中暑（尤其热射病）：立即拨打120！
轻度中暑处理后无好转，或拿不准，也应及时就医。
立即脱离高温环境：转移到阴凉通风处（空调房更好）。平躺，抬高下肢。
快速物理降温：
冷水/冰水浇淋全身（重点：颈部、腋下、大腿根部）。
用湿冷毛巾/冰袋敷大血管处（同上）。
扇风（电扇、手扇）加速蒸发散热。
脱去多余衣物。
目标：核心体温尽快降至39℃以下！
补充水分（清醒状态下）：少量多次饮用含盐分的清凉饮料（如淡盐水、运动饮料）。意识不清者禁止喂水！
紧急呼救：
重度中暑（尤其热射病）：立即拨打120！
轻度中暑处理后无好转，或拿不准，也应及时就医。
预防中暑
躲：避开高温时段（10点-16点）外出。必须外出时，戴遮阳帽/墨镜，用防晒霜，走阴凉处。
喝： 主动、足量、分次饮水。别等渴了再喝！出汗多时，适当补充含电解质饮品（淡盐水、运动饮料）。
防：
车内高温杀手：切勿将儿童、老人、宠物单独留在车内！车内温度可在短时间内升至致命高度。
特殊人群重点防护：婴幼儿、65岁以上老人、慢性病（心脑血管病、糖尿病等）患者、户外工作者、运动员、肥胖者更易中暑，需格外注意。
保证休息和睡眠：避免过度疲劳。
合理穿着：选择轻薄、宽松、浅色、透气的衣物。
调：
室内注意通风，合理使用空调、电扇降温。
饮食清淡，多吃蔬果。
躲：避开高温时段（10点-16点）外出。必须外出时，戴遮阳帽/墨镜，用防晒霜，走阴凉处。
喝： 主动、足量、分次饮水。别等渴了再喝！出汗多时，适当补充含电解质饮品（淡盐水、运动饮料）。
防：
车内高温杀手：切勿将儿童、老人、宠物单独留在车内！车内温度可在短时间内升至致命高度。
特殊人群重点防护：婴幼儿、65岁以上老人、慢性病（心脑血管病、糖尿病等）患者、户外工作者、运动员、肥胖者更易中暑，需格外注意。
保证休息和睡眠：避免过度疲劳。
合理穿着：选择轻薄、宽松、浅色、透气的衣物。
调：
室内注意通风，合理使用空调、电扇降温。
饮食清淡，多吃蔬果。
重要提醒
藿香正气水/胶囊 ≠ 中暑特效药！它主要用于“阴暑”（如贪凉饮冷引起的胃肠不适），对高温中暑（阳暑）效果不确切，且含酒精可能影响脱水判断和用药。物理降温、补水、送医才是关键！
掐人中无效！反而可能堵塞气道，延误抢救。
不要给昏迷者强行灌水！易导致窒息。
藿香正气水/胶囊 ≠ 中暑特效药！它主要用于“阴暑”（如贪凉饮冷引起的胃肠不适），对高温中暑（阳暑）效果不确切，且含酒精可能影响脱水判断和用药。物理降温、补水、送医才是关键！
掐人中无效！反而可能堵塞气道，延误抢救。
不要给昏迷者强行灌水！易导致窒息。
安全度夏，预防为先！
编辑: 门急诊办公室
图片: 来源于网络
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